Lavanda este o plantă medicinală pe care oamenii o folosesc din cele mai vechi timpuri datorită efectelor sale calmante. Având în vedere aroma sa plăcută, este adesea utilizată în aromoterapie pentru a controla stresul, insomnia și alte afecțiuni comune.
Lavanda este un mare aliat atunci când vine vorba de controlul anxietății, stresului și durerilor de cap.
Vrei să descoperi câteva remedii pentru relaxare cu lavandă?
În ultima vreme, lavanda a început să fie tot mai folosită în diverse decorațiuni, suveniruri, odorizante de mașină sau chiar mici cadouri.
Iată câteva sfaturi rapide despre cum să faci loc lavandei în viața ta, pentru a te bucura la maxim de beneficiile acesteia și pentru a duce o viață mai relaxată:
Ulei esențial de lavandă pentru aromaterapie:
- Adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă într-un difuzor pentru a crea o atmosferă relaxantă în casă.
- Poți utiliza și un pulverizator cu apă și câteva picături de ulei de lavandă pentru a parfuma încăperile.
Baie relaxantă cu lavandă:
- Adaugă ulei esențial de lavandă sau flori de lavandă uscate în apa călduță a băii pentru a induce relaxarea și pentru a combate stresul.
Perne și pături parfumate:
- Pune săculeți cu flori de lavandă uscate în pernele sau păturile tale pentru a crea un mediu relaxant în dormitor.
Ulei de masaj cu lavandă:
- Amestecă ulei de bază, cum ar fi ulei de migdale sau ulei de cocos, cu câteva picături de ulei esențial de lavandă pentru a obține un ulei de masaj relaxant.
Ceai de lavandă:
- Infuzează flori de lavandă uscate în apă fierbinte pentru a obține un ceai relaxant. Poți adăuga și miere pentru îndulcire.
Produse de îngrijire personală cu lavandă:
- Utilizează săpunuri, loțiuni sau alte produse de îngrijire personală care conțin ulei de lavandă pentru a te bucura de beneficiile sale atât în timpul dușului, cât și după.
Meditație cu lavandă:
- Folosește uleiul esențial de lavandă în timpul sesiunilor de meditație pentru a crea un mediu liniștit și pentru a ajuta la relaxare și concentrare.
Spray de lenjerie cu lavandă:
- Pulverizează puțin spray cu apă și ulei esențial de lavandă pe lenjeria de pat pentru a crea un mediu relaxant înainte de a merge la culcare.
Produse de curățenie cu lavandă:
Uleiul esențial de lavandă poate fi adăugat în soluții de curățare casnice pentru a conferi acestora un miros plăcut și pentru a aduce un element de relaxare în timpul activităților de curățenie.
Repelent natural pentru insecte:
Lavanda are proprietăți repelente pentru insecte, fiind adesea utilizată pentru a ține la distanță țânțarii și alte insecte nedorite.
Proprietăți antiinflamatoare: Uleiul de lavandă are efecte antiinflamatoare, ceea ce îl face util în tratarea diferitelor probleme ale pielii, cum ar fi iritațiile, arsurile sau înțepăturile de insecte
Alte baneficii ale lavandei:
Mușchi/Articulații
- Reduce durerile musculare, deoarece această plantă calmează durerea și spasmele și reduce inflamațiile.
- Recomandată pentru a combate artrita reumatismul și tensiunea musculară, precum și luxațiile.
Sistemul nervos
- Echilibrează sistemul nervos
- Reduce manifestările stresului la nivel emoțional și anxietatea
- Combate depresia.
- Un remediu excelent pentru migrene, dureri de cap și insomnie
Sistemul respirator
- Revigorează sistemul imunitar și este recomandat pentru protecția pe care o oferă împotriva infecțiilor.
- Eficient în combaterea virusurilor, răcelilor, tusei, gripei, bronșitei, astmului și infecțiilor gâtului.
Piele
- Recomandat pentru îngrijirea tuturor tipurilor de piele, datorită puterii de reîntinerire și proprietăților sale antiseptice, antifun-gice, calmante, curative și echilibrante.
- Adjuvant în vindecarea vânătăilor, arsurilor (și a celor din cauza soarelui), acneei, abcesului, eczemei, micozelor și psoriazisului.
- Vindecă rănile și ameliorează durerile.
- Tratează înțepăturile de insecte.
Efecte asupra spiritului
- Calmează și liniștește spiritul.
- Ajută la regăsirea echilibrului existențial.
Sistemul circulator
- Excelent pentru a reduce presiunea sanguină, palpitațiile și toate celelalte boli cardiace provocate de stres.
Este important să ții cont de sensibilitățile personale și să testezi întotdeauna produsele pe o mică porțiune a pielii înainte de utilizare extinsă. Lavanda este adesea bine tolerată, dar unele persoane pot avea reacții alergice.
